节后综合征上班族

节后综合征上班族 医学专家提示节后综合征并非疾病可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节从而加速恢复良好状态。 “节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。 ”北京大学人民医院消化内科主任陈宁说这些症状源于假期生活与日常工作间的巨大反差导致身体和心理难以迅速适应。 此外假期中频繁摄入油腻、辛辣、生冷等食物容易引发消化不良出现胃胀、胃痛、反酸等症状。