节后综合征怎么办？专家教你7妙招

节后综合征怎么办？专家教你7妙招 蔡利强建议缓解“节后综合征”可尝试这些方法恢复规律作息保证充足睡眠合理饮食少吃油腻食物多吃含膳食纤维的水果、杂粮和蔬菜适量运动并积极进行心理调适通过与亲朋好友交流、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。 “如果症状严重影响到正常工作和生活应及时就医。