向节后综合征说再见？

向节后综合征说再见？ 节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。 不过也不用太害怕这份节后“收心大法”可以帮助大家尽早和节后综合征说再见将身体调整至最佳状态。 假期结束之后我们要逐渐调整作息时间提前起床和睡觉的时间帮助调整生物钟白天进行适度的体育锻炼如散步、慢跑等。 调整心态从放松的假期模式逐渐过渡到工作模式。