羽毛球的挑球技术 持拍手同侧脚向阿跨出一大步，持拍手异侧脚在后，侧身向前，重心在持拍手同侧脚上。同时持拍手手臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，大臂带动小臂，屈臂内旋，并在击球的一瞬间握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。挑球的动作，对于初学者最开始练习的时候，可以通过大臂带动小臂来获取更强的挥拍力量，使球更加到位，随着练习次数的增多，技术的熟练，开始练习屈肘发力转腕击球，以及最后细化到手指手腕的发力，很多学生挑球不不到位就是因为转腕屈肘发力不充分。反手握拍举在胸前。持
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