播音主持早练声23篇 (3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的嘿、哈共30秒。(4)慢吸快呼：2次，20秒。(5)慢吸慢呼：2次，20秒。(6)快吸慢呼：4次，2分钟。(7)丝音：20秒、30秒各2次，1分钟。(8)衣 -----音：20秒、30秒各2次，1分钟。(9)搓脸：10秒。(10)转颈：10次，10秒。(11)松下巴：10秒。(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。(14)半打哈欠：5次，10秒。(15)撮唇：10次，20秒。(1
