个人校本研训小结是对教师在校本研训活动中学习、实践和反思的总结。它主要记录教师在研训过程中的收获、体会以及教学能力的提升情况，通常包括研训内容、参与情况、个人成长、问题与改进等方面。通过撰写小结，教师可以系统梳理自身专业发展，为后续教学改进和进一步学习提供参考依据。