科学减肥

科学减肥 科学减肥指的是用科学的方法来减肥。 科学饮食计划 早上吃的营养点中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜。 每周坚持运动5、6次每次最少40分钟例如慢跑、 健身操 、跳绳、快走、瑜珈。 一定要注意制定科学减肥计划包括药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。