浅谈睡眠对大学生健康的影响

浅谈睡眠对大学生健康的影响 睡眠不足和失眠不仅会影响大学生的身体健康还会对他们的学习和生活产生负面影响。 长期睡眠不足可能导致精神状态不佳、记忆力减退、注意力不集中、学习效率低下等问题。 同时失眠还可能引发焦虑、抑郁等心理问题对大学生的心理健康造成威胁。 此外大学生睡眠问题的产生原因也是多方面的。 一方面熬夜、玩手机、打游戏等不良习惯成为睡眠质量差的主要原因。