端午节吃粽子健康还不发胖

端午节吃粽子健康还不发胖 建议担心发胖的朋友们把粽子当早餐主食吃配豆浆、牛奶和蔬菜就不至于血糖升高过快了。 因为按目前的昼夜节律研究人体在早上控血糖能力最强代谢活力最强。 相比而言晚上是最弱的。 其次的选择就是午餐吃粽子当主食了。 别忘了多配点蔬菜和少油的鱼肉类食物。 因为多数粽子里已经有了一些脂肪那么菜肴中就要相应减少脂肪作为平衡这样一天当中淀粉和脂肪摄入量都没有增加自然就不会发胖了。