影响运动训练的重要因素运动强度

影响运动训练的重要因素运动强度 影响运动强度的因素主要有练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。 运动强度对人体的刺激作用较大。 适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高增强体质。 如果强度过大超过身体的承受能力反会使身体机能减退甚至损害身体健康。 [1]生命在于运动”。